migreat

Post by colon;2272171
待我将右腿重新驳好，准备周六出发

还能随时接换。。。:confused:   真高级。。。

colon

还没回报，又暴饮暴骑了？

滑雪爱好者

今天从 Atwater 出发， 经 Chambly 和 St.Jean Sur Richeliu 到美国边境 Lacolle， 6点31分回到 Victor 桥， 7点20分到家， 从Atwater 开始记程到家的距离是 187.9 公里， 最高时速 43公里， 花了 7小时32分， 平均时速24.9 公里； 如果加上早上去Atwater 的 16公里， 就超200 呵； 还有回来顶风的厉害地说

我先回来了， Migreat 在边休闲边骑车

照片明晚上

colon

果真没错，又暴骑了一回，把队长留在了美国边境了吧

Post by 滑雪爱好者;2274120
今天从 Atwater 出发， 经 Chambly 和 St.Jean Sur Richeliu 到美国边境 Lacolle， 6点31分回到 Victor 桥， 7点20分到家， 从Atwater 开始记程到家的距离是 187.9 公里， 最高时速 43公里， 花了 7小时32分， 平均时速24.9 公里； 如果加上早上去Atwater 的 16公里， 就超200 呵； 还有回来顶风的厉害地说

我先回来了， Migreat 在边休闲边骑车

照片明晚上

migreat

Post by colon;2274169
果真没错，又暴骑了一回，把队长留在了美国边境了吧

9：00到家，吃完饭，洗完澡，特来汇报。
居然在chambly迷路。都因为冲过了头，问一个小老外，居然给俺指了granby方向。越走越感觉不对头，郁闷至极。在Brossard又迷路，多亏高人指点，才找到捷径，算是及时到家。
180km，已经是目前的极限，近期不再冲100+了。

滑雪爱好者

队长以前骑过这条道， 为何迷路？  我在 Chambly 喝了一杯 Ice Cappucino 后才上路的。 一路都是湿的， 但我没淋到雨

我晚上有事， 不得不先走了。 不过今天队长表现非凡， 用小米加步枪的装备，硬是 完成了到美国边境的2009 骑车计划之一。   下次到 Yamaska 公园， 期待队长吹集合号

migreat

Post by 滑雪爱好者;2274301
队长以前骑过这条道， 为何迷路？ 我在 Chambly 喝了一杯 Ice Cappucino 后才上路的。 一路都是湿的， 但我没淋到雨

我晚上有事， 不得不先走了。 不过今天队长表现非凡， 用小米加步枪的装备，硬是 完成了到美国边境的2009 骑车计划之一。 下次到 Yamaska 公园， 期待队长吹集合号

欲速则不达。一时疏忽，错过路口，造成了南辕北辙。
我是5：30到chambly的，估计那时你已经走了。
今天创速度记录，心满意足。

colon

Post by migreat;2274283
9：00到家，吃完饭，洗完澡，特来汇报。
居然在chambly迷路。都因为冲过了头，问一个小老外，居然给俺指了granby方向。越走越感觉不对头，郁闷至极。在Brossard又迷路，多亏高人指点，才找到捷径，算是及时到家。
180km，已经是目前的极限，近期不再冲100+了。

估计你跑了不止200，晚上路不好认，高速路的路牌估计能帮上忙，再有就是靠主干线铁路等定方向，准备买个指南针。今天我来回刚好70，感觉很好的说:wink:

bp

Post by colon;2274335
估计你跑了不止200，晚上路不好认，高速路的路牌估计能帮上忙，再有就是靠主干线铁路等定方向，准备买个指南针。今天我来回刚好70，感觉很好的说:wink:

这也太强了吧，要是照这么骑下去，真可以参加那个1000km的比赛了。

不过话说回来，这种暴饮暴骑的风气不好，作为运动，无论是距离和速度，都是要循序渐进的提升。

colon

Post by bp;2274454
这种暴饮暴骑的风气不好，作为运动，无论是距离和速度，都是要循序渐进的提升。

有理，最好每周能运动三次，逐渐提高强度。如果一周才骑一次，最好不要骑太多，身体会受不了的;)