bp

Post by colon;2326882
过敏的话除了换上不会过敏的坐垫别无他法。至于皮肤破裂应该是摩擦所致，去药房买点软膏涂涂，平时骑车带上润滑剂需要时即时补充。

大队去环湖，我部分参与，骑好了就收

滑雪那是严重化学品过敏。肯定不是摩擦导致，

bp

Post by 滑雪爱好者;2326817
经过两次凉水澡后， 皮座的黑色染料开始少许掉色， 然后被淋湿的骑行裤的海绵垫吸入，我的皮肤对化学染料严重过敏， 造成PP 某些部位 皮肤严重损伤，破裂， 疼痛无比  - 要由维他命来进补 。

你有何良方？

看来你得找大师给你淘个那种不上色的牛皮车座

滑雪爱好者

多谢两位队长 + 一位 MM 私下发密件给我的处方， 等痊愈了， 容我再报。

这确实是严重皮肤过敏， 其实我在三年前就发现对皮的染料严重过敏， 那天雨天根本就没想，（就是想到又能咋的？）

现在需要调理， 据医生说要一个多月. 你们尽兴先

以后雨中骑车要把 PP 用塑料袋扎紧， 再加麻绳系腰; 或者招一个MM 帮着打伞

colon

Post by 滑雪爱好者;2327945
多谢两位队长 + 一位 MM 私下发密件给我的处方， 等痊愈了， 容我再报。  

这等待遇不是普通人能羡慕得来。见过一个坐垫是意大利出产，上面是皮下面是碳，外形很漂亮的说:cool:

等你Pp好了再去豪情千里

paopao

Colon拍摄的渥太华横渡部分照片已上传至网上加密相册，请相关人员查看邮件获得相关信息自行下载照片，照片是原装正图，原始尺寸，大家放心下载，呵呵，谢谢。

migreat

被anny点名好久了，今天才有机会汇报一下ottawa骑车组的情况：
   
  环法冠军阿姆斯特朗的弟弟阿姆五太郎曾经说过，不爬坡就不算骑车。这次到了京城，才体会到其中的深刻含义。

  那天上午，告别了参加横渡的浪里白条们，三人骑车，两人轮滑，以时速10km/h的时速，杀向downtown。 在付出了三人摔跤，两人负伤的惨痛代价后，车队终于在中午时分成功到达国会山庄。在Tim hortons进餐完毕，队伍改制，轮滑组撤销，变成三人骑车，两人hiking，分头向parc gatineau进军。

  Parc gatineau的风景一流，很多路段可以和蒙村北面山里的车道媲美。在作为集合地点的半山腰停车场，骑车组再次减员，变成两人组冲击顶峰。走过了一山又一山，爬过了一坡又一坡，痛并快乐着之后，终于在距山顶五公里处放弃，创造了本车季首次失利记录。

  回到集合地点才知道，无论轮滑组，hiking组，摄影组，帆板组，还是横渡组，都已经开车去过了山顶。尤其是bp, 骑车从山顶下来还不过瘾，又开车上去了一次。只有骑车组失利，郁闷。

  只能来年再赴京赶考了。

colon

最近人气不足啊，滑雪又受伤，今晚在路上看到Yonghu在河边练车，太需要这种斗志了，赞！

ipotato218

Post by colon;2326766
力不足不为奇，有心就有方法补救

骑车姿势比较固定，上身基本不动，而且一路颠簸受得都是硬伤，一些锻炼的建议
1，姿势要正确，具体自己上网查
2，如果觉得疼痛不适要找原因，必要时要停止骑车免得伤势扩大，切忌盲目冒进
3，骑车下肢锻炼的多，上肢少，平时做做俯卧撑，仰卧起坐，引体上升对均衡发展很重要
4，下肢力量的锻炼，可以在骑车的时候将齿轮比打到最大，就是前面最大齿，后面最少齿，缓慢蹬。此法关键不要伤了膝盖，一般人10分钟就好了，时间长了必然伤膝盖。

5，就是多骑，踏频要在90以上，找到舒适的节奏
6，开始要热身，结束时要做适当的放松动作调整呼吸，具体自己查。

坚持下去力就足了

嘿嘿~ 谢谢前辈指教。。我会努力的！ ^_^

滑雪爱好者

是个假小子吧 ？

Post by ipotato218;2329092
嘿嘿~ 谢谢前辈指教。。我会努力的！ ^_^

滑雪爱好者

看来我们的车队要有个指导员来鼓舞士气， 队长有很大的潜力， 不能身兼两职吗？

Post by colon;2329028
最近人气不足啊，滑雪又受伤，今晚在路上看到Yonghu在河边练车，太需要这种斗志了，赞！

自从紧跟队长们， 运气越来越好， MM 也主动跟我联系了， 以前从没过这种超级待遇， 还是要靠拢组织呵

Post by colon;2328034
这等待遇不是普通人能羡慕得来。见过一个坐垫是意大利出产，上面是皮下面是碳，外形很漂亮的说:cool:

等你Pp好了再去豪情千里