[征婚交友] 征同样失眠的你

xiyuanfans · 发表于 2009-3-19 22:06

Post by w-w;2185054
不知道她是谁谁谁谁，知道你是谁谁谁，嘿嘿嘿嘿

嗯，想起来了，

你是谁-谁。

sympathique · 发表于 2012-8-1 13:05

失眠一直没有好转过……
看到这个帖子，实在是唏嘘不已。
在蒙特利尔还想找到可以互相帮助度过难关的陌生朋友？
做梦吧！当然，做梦的前提是要能睡着。
既然睡不着，这么梦也不要去做了。

nayawater · 发表于 2012-8-1 18:05

很理解失眠的痛苦，最严重的时候整夜无眠，适用了很多方法，自己学会了针灸，很有效，但不能总扎针。夏天是会好很多，没事多出去走走，晒晒太阳，会有帮助的。

nayawater · 发表于 2012-8-2 22:19

我每天晚上都出去散步一个小时，如果你住得近，我们可以一起散步，我住ndg, on sherbrooke west street,

fishman · 发表于 2012-10-4 16:28

我失眠好几年，最近才慢慢的改善。心态调整很重要，其次要经常锻炼。

sympathique · 发表于 2012-10-4 23:08

谢谢nayawater，很遗憾我不住NDG。
搭地铁去散步，回来又该更清醒了；何况，和原来我说的只通电话，绝不见面的原则有冲突。
非常感谢你！你是第一个愿意以实际行动帮助我的人！

运动我试过，晚上11点多出去跑步，回来洗澡休息一下再睡觉。
开始有点效果，跑了3、4次就适应了，又失眠了。
失眠不是身体不够累，是思想太活跃，精神太紧张。
冬天来了，跑步就更难坚持了。

前天晚上我又一秒没睡觉，干脆7点多就起床了。昨晚11点多睡，一睡就10个小时！
今晚也争取11点上床睡觉吧！

nayawater · 发表于 2012-10-27 22:57

我曾经咨询过专业医生，睡不着时做一些枯燥的事情，可以帮助睡眠，不能跑步，那样只能是你更清醒，我最近找到一个配方，有些效果，不妨一试，酸枣仁，山楂干，枸杞子，红枣，龙眼，各等分，每天晚上煮水喝，这些在唐人街都可以买到

bonnieyang · 发表于 2012-11-14 17:07

为什么我每天都睡不醒，生活啊。。。

Post by sympathique;3157273
谢谢nayawater，很遗憾我不住NDG。
搭地铁去散步，回来又该更清醒了；何况，和原来我说的只通电话，绝不见面的原则有冲突。
非常感谢你！你是第一个愿意以实际行动帮助我的人！

运动我试过，晚上11点多出去跑步，回来洗澡休息一下再睡觉。
开始有点效果，跑了3、4次就适应了，又失眠了。
失眠不是身体不够累，是思想太活跃，精神太紧张。
冬天来了，跑步就更难坚持了。

前天晚上我又一秒没睡觉，干脆7点多就起床了。昨晚11点多睡，一睡就10个小时！
今晚也争取11点上床睡觉吧！

lakesideview · 发表于 2012-11-14 17:20

I sleep too much...生活啊

sympathique · 发表于 2012-11-18 19:07

Post by nayawater;3166790
我曾经咨询过专业医生，睡不着时做一些枯燥的事情，可以帮助睡眠，不能跑步，那样只能是你更清醒，我最近找到一个配方，有些效果，不妨一试，酸枣仁，山楂干，枸杞子，红枣，龙眼，各等分，每天晚上煮水喝，这些在唐人街都可以买到

[color="blue"]谢谢分享药方！我找来试试。
我想还是坚持11点上床才是完美的结局

[征婚交友] 征同样失眠的你

又三年过去了

我也失眠

一起散步

我失眠在改善

中医调理

I sleep too much...生活啊