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一段10几年经历的小结。
因为是10几年经历的小结， 有点长。
可能只有有耐心的人才能看完，
我觉得可能还是会对一些人有点借鉴意义的。
我和很多家长一样，
不可避免地碰到了要辅导自己小孩学习的课题。
我对这个课题的解答方式,
可能有些特别, 甚至有点另类,
但却意外地获得了意想不到的效果，
可以说是歪打正着，
所谓无意插柳柳成荫.
很早就注意到一个有趣的现象:
有些小孩也不是不努力, 就是学习成绩不好,
但到一定时候, 突然开窍, 学习一下就上来了;
学打球也一样, 有的小孩一直没有什么进步,
但到了一个阶段, 一下开窍, 突飞猛进.
我很幸运, 自己的两个小孩,
一开始对学习，打球都一点不开窍，
但后来都变得很开窍，
并让我有机会观察，注意到他们开窍的过程,
有契机去琢磨，寻找他们开窍的原因.
女儿 Mary 小学1 到 4年级, 虽然学习比较认真, 努力,
但成绩在班上一直是最差的.
很多时候作业也不会做,
我感觉她根本就没有明白老师上课讲的,
我问她一些问题，
基本就是一问三不知.
学校老师的讲课她都没搞明白,
那我就一点都没法辅导了。
因为我不可能把老师讲的内容都重复一遍.
出于无奈， 我对她的学习, 只能完全放弃, 不管.
只是告诉她,凡是不会做的作业, 就不做吧.
做作业是为了复习，加深，运用上课学到的。
老师讲的根本就不明白， 做作业没有什么意义。
当时我想只要她身体健康，
人不是很笨， 就没什么大不了的。
读书不行的也不是她一个。
Mary 身体素质不是很好, 从小一直心跳过速.
二年级在班上测50米跑, 是班上倒数第二,
倒数第一的男孩, 那天脚伤了.
所以, 她很可能就是倒数第一,
成绩单上体育课成绩也是差.
为了增强体质, 让Mary 8岁开始练网球.
她是到目前为止,我教过的人里, 最不开窍, 进步也是最慢的.
练了近两年, 居然都还不能在场上对打.
在4年级时, 干脆不带她去场上打球了，
而是让她练抛三个网球的杂耍 （juggling ），
以便提高她的注意力软专注 ( soft focus )，
软专注不够是我认为她当时打球最不够的。
同时让她练对墙打球.
大约一个月后, 她一下能在场上和我对打几十个回合.
很快, 在10岁多， 她就开始参加魁省少年网球比赛,
第一个赛事就进入第3轮,
而且还差点把比赛的一号种子淘汰,
她的打球水平提高之快让我感到非常惊讶.
既然学习不开窍， 那就让她专心练网球吧。
通过一系列比赛的锻炼，洗礼，
她开始非常喜欢和享受比赛带来的挑战，竞争和自身的突破。
自从打比赛开始到现在，
她每年都去看Montreal 的 Rogers杯网球赛。
有一次在看比赛时， 我告诉她，
比赛是那些球员的工作。
她听了立即惊呆了：
“什么？ 世界上还有这么好的工作？”
从那时起到中学毕业，
成为一个职业网球球员一直是她的理想。
为了有足够时间进行网球训练，
我告诉她，她必须做到：所有作业，复习，准备考试等，
全部必须在学校里完成，
不能带回到家里，
否则不可能有足够的训练时间。
“如果作业做不完呢？”
“那就不做。就说是家长说的。”
我当时也已打算接受她完全放弃学习。
自从Mary上小学开始，
为了淡化她学习成绩差,
不给她带来压力,
我一直都故意让她看到我不怎么看她的成绩单,
就假装我根本不关心她的成绩如何.
每次只是在成绩单上签名了事.
在她上初二时, 我偶然不经意地发现,
她的所有主要科目成绩都是全年级最高的.
我非常惊讶地问她是什么时候学习变得那么好了,
她说是从4年级开始, 知道老师在讲什么了,
同时, 也不再觉得学习难了（ 而她打球开窍也是在4年级 ）.
我听了, 心里想, 谢天谢地， 我当时没有徒劳地去抓她的学习,
因为她连老师讲什么都不知道, 我去管, 能有什么用?
后来, 我也一直为当时她学习很差，
而我却能做到大无畏和大无为而庆幸.
因为很难想象， 如果我当时很较真地去抓她的学习，
会是多么失败，
而且不知道辅导失败的过程会是怎样的不愉快，
甚至不堪和痛苦。
我的母亲在辅导我弟弟妹妹学习的过程给了我太深刻的印记和冲击。
弟妹小学开始，学习很不开窍(这恐怕要算成是遗传现象了吧)。
因为辅导没有什么效果，
母亲不免会非常着急，
有时甚至很焦虑， 很生气。
免不了会有骂， 有打的时候。
更少不了说各种气话。
如：
"要给你说多少遍， 你才能记住啊？"
"怎么就这么没有记性？"
"说这么多遍你都不懂， 你怎么就这么笨呢? “
"我怎么有你这么脑子不开窍的小孩？”
"你的脑袋是愚木脑瓜吗？“
"你真是个没出息的小孩！“
等等。
弟妹为此也流了不少眼泪，
看得出，很多时候他们内心真的是很委屈和伤心。
因为他们真不是不努力，
只是努力了， 得不到想要的结果。
在经历了一系列来自家长的语言打击后，
小孩还能挺住， 还能强势扭转乾坤，
在学习上发生根本转变的事，
在我的弟妹身上没有发生，
也不知道能在多少小孩身上发生。
我只是深知在辅导上， 我不会比我母亲做得更好，
尤其是控制自己不对小孩说气话方面。
因此， 我当时只能无奈地放弃对女儿的辅导。
在练网球时，为了调剂和交叉训练，
让我女儿也接触一下其他运动项目，
虽然只是为了调剂， 都只是偶尔玩一下，
但是她却都能很快上手， 而且看上去都很象那么回事。
她先后接触了下棋，游泳，旱冰，滑冰，滑雪，
乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球，钓鱼，打电脑游戏等；
学游泳时，先只是在打球训练完， 去泳池泡一泡，
后来， 她就爬在水下看别人的游泳动作，
自己学会了除蝶泳以外的所有泳姿。
初中时， 她有个同学练了好几年游泳， 还是校游泳队的，
100米自由泳， 她只比同学差了不到一个身位。
打乒乓球， 她可以和我快速不停， 很有节奏地对拉100多下；
我觉得自己打游戏和钓鱼还行，
虽然一开始是我教她的，
但后来， 这两项她竟都比我强。
基本每次都比我钓得多， 钓得大。
钓鱼时,一般都认为先有鱼咬钩的感觉, 再有拉钩,
但有一天她对我说, 她能感觉到拉钩在前, 鱼咬钩在后.
现在我知道， 其实是两者同步了,
所以, 说哪个在先都可以.
有一次， 我和她打一个赛车游戏，
她比我厉害很多，
我问她是怎么打得，
她说，眼睛看着赛车就行了，
不要去控制，
而要在脑子里想象（visualize）赛车越过障碍。
眼睛看到的和脑子想象的是两个互相独立，分开，不同的，
两者没有前后， 因果联系，
而是两者同步，
也就是， 眼睛看到的是脑子里想象的控制的外在表达结果。
即它们是同一件事的两个版本。
我试了一下， 是好很多。
在高中的一次体育课上，
老师让一个在校队练羽毛球的同班同学和Mary比赛羽毛球，
结果她居然赢了，
那个同学哭着对老师说：
“It's not fair ， she plays tennis。”
（“这不公平， 她是练网球的。”）
这个同学说得有一定道理，
一项练得比较通，
一通百通。
虽然女儿练羽毛球比她的同学要少，
但在通的程度上可能已经超过她的同学。
Mary上初中时，
在校篮球队练了一年，
但因为和网球比赛有冲突，就退出了篮球队。
她还告诉我， 在高中的一次体育课上，
她站在罚球线， 背对篮框把蓝球投进了，
这让同学都惊讶不已，
不过， 虽然她的空间感觉很好，
她说她能感觉到篮筐在哪，
但投进可能是运气，
因为她只投了一次。
Mary的同学只知道她是学习最好的，
但如果他们知道另一件事，
可能会更加诧异。
就是她在学习上花的时间绝对是最少的。
她对学习没有做任何特殊的努力，
只是由于训练时养成了认真和专注的习惯，
让她在学校学习时也能做到必要的专注。
就象刚开始练网球只是必须做的事一样，
学习也只是每天要做的事，
她高中毕业后， 我才问她，
上中学期间，她的复习，做作业， 准备考试都是怎么完成的。
她说是在课间休息，中午吃饭， 甚至在上课时完成的。
她上高中的最后一年，
有一天我问她为什么不去学校，
他说第二天有数学期末考试，
老师让同学在家复习。
我说那好， 我们去滑雪吧。
她也就跟我滑雪去了。
后来我问她，
那次数学考试怎么样，
她说考了100.
那年魁省历史统考，
她也得了100.
魁省教育协会还为此给她发了一个奖状。
她说在魁省， 其他所有课不及格都可以毕业，
只有历史统考不及格不能毕业，
得满分的都会发个奖状。
总之，在整个中学期间，
因为要网球训练，
在家里，没有看到她学习， 做作业等。
但就是这样， 她一直到中学毕业,
都保持了英语, 法语, 数学, 理化, 历史等课
成绩在全年级名列前茅和总成绩第一。
高中毕业典礼时，
她有几个单科成绩最高奖，
总成绩最高奖和加拿大总督奖等奖项，
每个奖都要上台领奖状和奖金，
当她一次次上台领奖时，
颁奖人终于忍不住了，
“My goodness, you again again ?”
（天哪， 又是你？）
也就是在这时，
我忍痛做了一个决定，
停止训练Mary 打网球， 让她专心学习。
一是有她学习这么好的退路或选择。
二是能肯定她的身高不会再有提高，
而只有1米5多的身高是非常非常难打出名堂的。
最关键的是那时发现她有频发的心脏早搏，
医院做了24小时心电记录，
结果是不能确定一定是病理性的。
但我想不管是否病理性的，
那种心脏状态是很难胜任以后更大强度的训练和比赛的。
当时她无法接受怀揣多年，
执着追求的梦想一下就这么破灭。
她对我说：
“不打球， 还有什么意义？”
她执意要继续练，
但我说我不会再教她。
好在不到半年她就把兴趣转到了学业上。
不过那段让她和我都感到非常痛苦和艰难的经历，
给我的触动很大，
让我认识到，
梦想这东西是一个要非常小心对待的。
她能有很强的推动力，
但同时也有很大的魔力，
让人很难辨清现实和自拔。
后来在Mary 大学快毕业时，
我问她， 全身心投入练网球这么多年，
最后没有成为一名职业球员，
有没有感到后悔。
“没有没有， 如果我没有练网球，
我绝不会成为现在这样。 ”
”No no no， if I didn't have tennis training，
I won't be the same person。 ”。
看她都能这么想，
我也就可以自我安慰地想，
我训练她打网球的所有时间和努力就算是
辅助她学习的途径吧。
虽然这个过程过于长，过于曲线了，
但最后“救国”的效果还是很显著的。
Mary被Mcgill 大学录取时,
因成绩优异而获得奖学金:
免当年的学费。
她在大学本科和研究生的学业一直很优异，
看上去也很轻松， 因为很少看到她在家学习。
我曾问过她， 觉得大学的学习有没有压力。
她说和打网球比赛比，
“it's nothing.”（ 什么也算不上）
大学期间，
她要做兼职，
如家教， 在当地网球Club 做网球教练等。
上学期间还参加了大学网球队，
经常早上6点不到就去学校晨训，
大学联赛时，还要去加拿大各地的大学比赛；
因为她是主力队员，
对所有大学的主客场比赛，
她都要打单打和双打两场比赛。
所有比赛， 她也只输了一场单打和一场双打。
成为当年的MVP， 最有价值球员奖。
大学期间还教会了自己的男朋友也是她的同学打网球，
她的男朋友从一点不会到现在可以经常和她一起打球。
上学期间还和家人回中国一个多月。
回来后两个星期有一门课就考试。
在研究生论文答辩完，
Mary 告诉我她再实习几个月，就可以毕业了。
我问她是不是要开始着手找工作了，
没想到她竟说在几个月前就和单位签好了工作合同。
单位的福利医保等都还不错，年薪也有近6万。
每天工作8小时， 每周工作5天。
对毕业后， 没有工作经历的第一个工作，
这也算可以了。
我只是花了大量时间训练女儿打网球，
对她的学习不但从来不闻不问，
而且还严格限制她回家做作业， 学习等，
但最后，不但没有影响她的学习，
反而极大地提高了她学习的能力和效率。
以致她能在学业完成上，
异常顺风顺水，轻车熟路。
真可谓：
有心栽树树不活，
无意插柳柳成荫。
女儿的学习能力和效率之高，
有一件事让我有了比较深的认识。
她16岁时，
我对她说，她可以去考个驾照了。
于是，她就去约了笔试的时间，
居然是两个星期后就考。
然后她去图书馆借了本考驾照的书。
利用圣诞节的时间看了书。
快考试了，我问她准备得怎么样。
她说已经把书看了一遍。
我一听就急了：
“什么， 看一遍就能通过考试？
我都做了很多题。”
我还认为她是小孩， 应该不会比我强。
我赶紧上网找了一些模拟考题让她做，
结果发现， 她还确实都会做。
我也就不再管她了。
结果她第一部分全对，
第二部分错了一题，
第三部分错了二题。
成绩也属于优秀的了。
关键是她没花什么时间就做到了。
考路试时，
她也没有专门去练习，
只是每次一家人出去玩或购物，
就让她开车。
她也一次就过了。
什么驾校都没有上，
就这么顺利地拿到驾照了。
当然这里同样有幸运的成分。
在我感到庆幸的同时，
我也在想，
女儿在学习上为什么效率能那么高，
看上去那么不费力气呢？
但让我想得更多的是，
女儿打球和学习同时开窍可能不是单纯的时间上的巧合,
很可能两者都有相同的智力, 脑力方面的基础，
一通百通。
那么到底是什么样的共同基础，
什么地方需要通呢？
以前看过很多网球训练里大脑应如何专注的材料;
同时也看了一些超级学习训练里, 如何提高学习智力,能力方面的书。
我后来发现它们有一个共同的地方,
就是都有提高注意力软专注，
即同时或同步注意并做好一件事的所有多个不同方面.
我想, 如果老二 Andy 遇到同样的学习和打球不开窍的问题,
那就象对他姐姐那样, 如法炮制, 从提高注意力软专注入手,
看是否还能奏效, 即达到一箭双雕, 让学习和打球都一起开窍的效果.
还真有这么巧,
老天还真就这么安排了，
或这确实可能就是遗传。
在很多方面,
Andy 和他姐姐简直就是一个模子里出来的，
他的学习和打球也完全重复了姐姐的过程.
在学前班和一年级,
Andy 很多时候作业也不会做, 我还专门去看了他上课,
发现老师讲课时, 他呆呆地看着老师,
好象老师说的是另一个星球的语言.
显然和他姐姐以前一样,
他根本就不明白老师在讲什么.
因此, 我不打算花任何功夫去辅导他学习,做作业什么的,
只是告诉他, 作业不会做就不做.
我打算到时侯通过练网球, 提高了注意力软专注以后,
看他的学习会不会有所变化.
Andy 身体素质和姐姐也差不多.
身子瘦弱, 平时也心跳过速,
每分心跳次数在 100 以上.
跑步也慢, 一,二年级体育课成绩是中等偏下,
比当年他姐姐好一点点.
Andy 快6岁时, 他和我一个朋友的女儿兰兰一起练网球.
兰兰比他大半岁，
那时，她和大人在场上已经能对打一，二十个回合了.
但Andy 就象他有耳, 却不知道老师说什么一样,
他有眼,却不知道球在那, 到场上基本就打不到球.
试了几次, 看不到他有任何进步,
就只好放弃, 不再带他去球场练球.
因为当时让他做三个网球的杂耍 （juggling ） 还有点太难,
于是就让他通过做一个拍篮球的练习来提高注意力软专注 .
在6岁的那个夏天, 让他同时练对墙打球.
练了一个夏天, 当他能对墙连续不停地打100 - 200 下后,
去球场上一试, 他居然一下就能和我对打30 多个回合（用软球）.
也和他姐姐一样,
Andy 练了两年后, 在8岁时开始参加网球比赛，
而且也是在第三场球被淘汰，
输的方式都非常近似。
也是有很好的机会赢，
先赢第一盘，最后一盘打决胜局，
他6：2 大幅领先 ，握有连续4个赛点。
但最后还是输掉了比赛。
和他姐姐一样，
比赛后都哭了。
现在看到他打球的人,不少甚至觉得他有打网球的"天赋".
但Andy让我感到惊讶的是他打球时的注意力专注能持续很长时间,
他曾连续不停地对墙打海绵球 22 分钟多.
也就是， 注意力软专注可以持续很长时间而不感到累.
以前经常听Andy 妈妈说:
“Andy, 老师又留言了, 说你没有做作业.”
我说是我告诉他的, 不会做就不做.
但近半年多来， 发现Andy每天回来,
只要有作业, 他第一件事就是做作业.
作业也基本都会做.
如果不会， 他会来问大人。
并且测验考试什么的,
都是自己提前去准备.
每次数学, 英语, 法语等测验,
成绩都很不错, 做错的都是因为粗心.
老师家长见面会时, 老师告诉我Andy是班上很聪明,
反应很快的学生.
我特意问了Andy 听课怎么样，
老师说, Andy一直能很认真,专注地听讲,
即听课时的注意力专注也同样能持续很长时间，
看来他可能已经把注意力软专注用在听课上了 。
现在我问他, 老师讲课的内容难不难,
他说都很容易.
Andy现在所有课的成绩也都超出平均分很多.
和他姐姐一样,
没有参加任何形式的学习辅导，
大人也基本完全不怎么去管，
不知不觉地， 好象"自然"地，学习就开窍，
就发生了大的根本转变。
就这样, Andy 和他姐姐,
主要通过提高注意力软专注的练习后 ,
由学习和打球都非常不开窍,
变成学习上被老师认为是很聪明的学生,
打球上被不少人认为是很有“天赋”的小孩.
现在比较明确和清楚的是,
无论是打球， 还是在学校学习的各个主要方面， 如：
听课， 看书， 说话表达和书面表达等，
都有很多因素要同时注意, 即有几件事在大脑里要同步去做.
而要做到这, 就必须有很好的注意力软专注能力,
能把注意力分配给几个在大脑里同时进行的活动或事.
比如在听老师讲课时, 听课人的大脑意识里就必须要几件事或活动同步进行.
1. 听清老师说话的声音; ( 在大脑听觉中枢产生 )
2. 老师说话的声音所代表的内容; ( 在大脑语言感觉中枢产生 )
如果老师讲的语言是不懂的外语， 那脑子里就不会有内容而只有声音；
3. 对于老师讲课内容进行必要的思考; 比较, 整理等; ( 没查 )
4. 判断老师讲的哪些重要; ( 没查 )
5. 判断哪些需要用笔记录下来; ( 没查 )
6. 选择用哪些字记下来; ( 在大脑语言运动中枢产生 )
7. 用笔写下来 ; ( 由大脑肢体运动中枢支配 )
8. 还能知道写的对不对, 不对的, 还要当时就立即改过来等; ( 用眼看， 再呈现在大脑视觉中枢等 )
9. 对以上所有的, 都还要有记忆, 因此能知道哪些老师已经讲过, 老师前后讲的
是不是一样, 老师讲的是不是有重复; 还能知道哪些已经记录下来了, 不用再记录等等. ( 没查 )
因为老师的讲课是一直不停进行的，
以上的活动就必须同步进行。
如果上面的这些活动不是同步进行,
而是一项完了, 转换到另一项的话,
那么在做后面的时侯, 就会错过前面的.
如在想老师说话声音所代表的内容和意思时,
就可能错过, 没听到老师下面讲课的声音.
就不知老师后面说了什么,
这样就和老师的讲课脱节了。
我觉得当时 Andy 和他姐姐很有可能注意力软专注不够好，
因此， 不能同时注意和做好听课的各个方面，
而漏掉了老师的一些讲课，
以致于不知道老师后面说了什么,
这样也就没法"听懂"老师的讲课，
不是没听懂， 是完全漏掉了。
现实中也确实常常有学生听课时跟不上,
老师不得不重复讲两遍, 甚至两遍以上.
其实很多时候可能并不是学生注意力不集中,
或不能理解，
而恰恰是注意力过度集中到某一个因素,
而漏掉了需要同时注意的其他因素, 导致顾此失彼，
无法听全老师的讲课， 进而无法继续听课.
在学一门语言的初级听的阶段就比较明显,
因太注意听清句子而顾不上想句子的意义,
或过多注意力放在想句子的意思, 却没听清下面一句.
正确，有效的方法应该是, 句子的声音和句子的意义同步出现在脑子里,
不能听清句子后, 再去想句子的意思,
即从一个转换到另一个.
看书时, 看到文字符号, 和想文字符号代表的意思要同步进行;
如果看一句, 想一句的意思, 不但慢,
而且看一会就会累, 很难看下去，
因为要不停地从一项转换到另一项.
说话时, 脑子里要表达的意思和说句子也要同步进行;
如果想好一句内容, 再说一句, 表达就会不很流畅，
思路也不容易连贯;
书写表达也是一样, 脑子里要表达的意思和书写同时进行;
总之, 无论是对打球， 还是对学校的学习，
注意力软专注都是一项非常重要和关键，
开发，利用具有超级潜能的人脑的一个非常重要的基础和途径。
很有必要通过一些简单的训练得到必要的提高，
以达到有效地打球和学习。
其实， 很早就有研究认为，
人脑的能力现在最多用了不到 5%，
即人的脑力远远没有被很好开发利用。
不断有揭密， 江苏台 "最强大脑" 节目里不少超强脑力的表现，
是一般人通过一些训练都能达到的。
即通过一些训练， 能很显著地开发，利用大脑的能力。
女儿的例子表明，
学习，做事时投入的时间固然是一个因素，
但还有一个重要因素是能有效使用了多少大脑已有的能力。
显然女儿是比较多，比较有效地使用了大脑的能力。
也就是如果一个人利用大脑的 5％ 提高到 15％，
那么，就相当于他有了3 个大脑。
1 个负责把课听懂， 听明白；
1 个进行思考， 分析，比较，联系， 提出问题和质疑等；
第3个负责记忆， 即听完了， 也记住了。
就象爱因斯坦的相对论描述的，
时间对每个人并不是绝对的，
而是相对的，
有些人的一个小时， 是其他人的二个， 三个，
甚至更多小时。
Mary 工作做职业治疗师一年，
就被单位派出评估病人，
给保险公司提供评估报告，
评定病人是否已不能重返职业岗位，
而能获得保险公司的职业医保。
我问她怎么这么快就能有这样的工作经历。
她还是比较谦虚，
说主要是运气好。
病人说法语，
而给保险公司的评估报告要用英语。
还要开车去考察病人的工作环境，状态和性质。
这些正好她都能做到。
但我说总还是有一些工作能力方面的因素吧。
她说是的， 比如老板认为她考虑问题比较全面。
我想也是的，
别人一次只能考虑一个方面，
她可能一次能同时考虑2个， 3个甚至更多的方面。
注意力软专注到位了，
就可以比较容易同步做2个甚至更多的事。
更多同步进行的例子:
眼睛看着要打的字和手打字同步；
眼睛看乐谱和手弹钢琴同步；
同声翻译, 一个人说英语, 翻译同步翻成法语或汉语等;
中国有一个”最强大脑“节目， 在有一期里， 一个女生，
能在弹一首钢琴曲时， 记住88个位置上的数字。
我还亲身经历了几个同步的例子。
在长途路上， 开车的司机在开车时看小说；
CAA 来给我拖车时， ‘
司机在繁忙拥挤的市区开车时，
不但开得很快，和一些车可以说就是擦肩而过，
而且还一边填出车服务的表格。
这两次坐车都让我非常紧张和提心吊胆，
绝不想再有这种经历。
从那以后自己开车，
对经常在路上跑的车，
CAA 拖车， 出租车，卡车， 工作车等等，
都尽量避而远之，
开这些车的人胆量都太大了。
好象胆子不大， 就显不出他们的能耐。
虽说技高人胆大，
但淹死的， 也常常是水性好的。
我认识一个拉二胡的人, 我可以随便唱什么歌, 不看乐谱，他都能伴奏,
即使是他从来没听过的， 只要我能唱得出来，
他就能同步用二胡拉出来， 给我伴奏。
另外一个例子不但给我的印象很深，
而且给我很多启发。
在让小孩练跳绳时，
我让他们互相数跳绳的次数。
前后一共差不多有近百个小孩了，
他们没有一个例外，
在给别人数时，
都要少数一些。
很显然， 他们都天经地义地看到，听到绳触地时，
就数一个，
看到，听到下一个，再数一个。
但这种理所应当的方法，
就出现了问题。
这里出现了一个转换：
在数完后再去看， 去听下一个。
这个转换一是会越来越慢，
而且也很费神，要看清，听请后再数，
使注意力很难保持。
有时在转成去看， 去听下一个时，
2个甚至3个都跳过去了。
这样， 就象漏掉老师讲课的一些内容一样，
漏掉了1个甚至更多。
正确的方法是让看和听是一件事，
数次数是另一个完全独立，不同，
和看和听没有任何联系的两件事，
只是两件事保持同步就行了。
因为没有联系，就不用想，
不用去判断什么时侯数，
也不用转换， 也就不怎么费神。
能数很长时间而不出错， 也不感到累。
后来小孩都能数得很正确， 也很轻松。
用三个网球的杂耍练习是提高注意力软专注非常好，
非常直接有效的方法。 太极拳， 瑜伽等也可以提高，
但我觉得不如网球杂耍来得直接和迅速。有点象中药
和西药的区别。
因为这个网球杂耍要求眼睛和注意力同时看三个球，
而不是其中一个 ：
http://www.youtube.com/watch?v=J1xBtggHluY
用拍框拍球：
http://www.youtube.com/watch?v=LYsosLYs2N0
用拍框拍球， 对注意力软专注要求也很高, 要求眼睛看球，看拍框是一件事，
大脑想象击球是另一件事， 这两件事没有练习， 只是同步进行。
如果在看球， 看球拍同时， 能想象击球， 这个练习就不难了。
所要解决的问题是很难做到同时想象。
即问题不是瞄不准，
因为在想象的击球里， 根本就没有瞄这种事存在。
闭眼发球： Andy 说闭上眼后还能看到球和拍，
即在脑子里看，想象－－ visualization。
http://www.youtube.com/watch?v=TD0zRnkPwO0
随着Andy 注意力软专注的提高， 他滑冰也提高很快，
竟开始能玩冰球了。
http://www.youtube.com/watch?v=7p3IU0IUcdo
我不会滑冰， 也不打冰球， 所以也做不到教他，
就由他自己去学。
虽然练得不多， 只是偶尔去玩一下，
水平也很初级， 但看上去还是有那么点意思，
象是那么回事。
做任何事，能做到象是最基本的。
现在 Andy 打游戏还赶不上我，
有一天， 他玩一个赛车游戏，
老是过不去，很懊恼，
于是, 我就把他姐姐以前告诉我的对他说了，
他一试， 马上就过了，
大呼道： “Wow, it's so amazing。”（“ 哇， 太神奇了 ”）。
我赶紧问他：
“你现在练软专注和想象还是很有用的吧？” ( soft focus and visualization ）
“是的, 太有用了 。”
”那你要好好练吧？“
”会的。“
按Andy现在练软专注和 visualization （ 想象 ）的情况， 他打网球肯定会比他姐姐更好，
但我更希望看到的是， 通过练网球， 能帮助他在学习上也能做得比他姐姐更有效，
能更加轻松， 愉快地取得想要的结果。 能达到李小龙所说的那种境界：
“越少的努力， 可以得到越快的速度， 越大的能量。”
“ More effortless， can reach more speed and more power。”
我感到自己很幸运， 自己的两个小孩都没有错过学习开窍的机会， 而我的弟弟妹妹却错过了。
希望有更多的小孩能有机会， 比较及时，顺利地在学习上开窍， 尽快让学习成为轻松，愉快的
过程， 能很容易得到自己想要的结果， 尽早获得学习的乐趣。
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楼主
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