有对慢跑着迷的吗？

文星火 · 发表于 2009-10-15 20:46

才，5公里。

文星火 · 发表于 2009-10-19 21:37

今，5公里。
周末睡足，想从12点跑到4点，看看究竟能跑多少？

文星火 · 发表于 2009-10-23 21:15

冷啊！10公里。

文星火 · 发表于 2009-10-28 21:47

晚上跑的，15公里。三层衣服都湿透了。

文星火 · 发表于 2009-10-30 19:03

昨5公里。今15公里。

文星火 · 发表于 2009-11-6 20:19

2公里，10公里，5公里，这几天。跑得不好。

文星火 · 发表于 2009-12-25 16:59

刚回来，时差还没倒过来。睡不着，去操场看了看------还好，像是清扫过，能跑。夜里一点多，雪地上吱吱呀呀地整了三十圈。雪映照下的夜，很亮，能看书，很静，没啥怕------

bp · 发表于 2009-12-26 11:34

这精神太可嘉了

游鱼 · 发表于 2009-12-26 13:23

很久没有跑了.

一两天练练健身.买了套80磅的杠铃, 练习上举, 负重深蹲和弯要提重. 两个月, 臂补, 大腿部肌肉增加很快.

这几天滑雪,明显感觉到训练的效果,高速刹车腿不软,耐力够.

前天温度接近0度, 快走了约15-20公里,一直是腹部深呼吸,只有微汗.雪地松软,比硬地费劲,有点累.

文星火 · 发表于 2010-1-13 19:21

健身房半年卡多少钱, 谁知晓?

快走也不错.