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楼主: 文星火
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有对慢跑着迷的吗?

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191#
发表于 2010-1-13 21:42 | 只看该作者
15公里/周,呵呵,共同努力!
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192#
发表于 2010-1-13 22:39 | 只看该作者
Post by 游鱼;2454941
很久没有跑了.

一两天练练健身.买了套80磅的杠铃, 练习上举, 负重深蹲和弯要提重. 两个月, 臂补, 大腿部肌肉增加很快.

这几天滑雪,明显感觉到训练的效果,高速刹车腿不软,耐力够.

前天温度接近0度, 快走了约15-20公里,一直是腹部深呼吸,只有微汗.雪地松软,比硬地费劲,有点累.

佩服!!!
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193#
 楼主| 发表于 2010-2-2 23:38 | 只看该作者
天冷。买了防寒衣裤和pedometer。继续!
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194#
发表于 2010-2-3 22:40 | 只看该作者
上周12km。本周目前0km,发现一停下来就。。。。。。
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195#
 楼主| 发表于 2010-2-7 18:41 | 只看该作者
7公里。冷,还好。
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196#
 楼主| 发表于 2010-2-19 21:16 | 只看该作者
10公里。还好,跑时不冷。
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197#
发表于 2010-2-19 21:22 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
人生的旅程是未知的探险...... 做让人尊敬的加拿大华人http://www.sinoquebec.com/bbs/sh ... 2398275#post2398275
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198#
 楼主| 发表于 2010-2-19 21:47 | 只看该作者
Post by beauty999;2496917
真的好佩服你啊。
我下决心多锻炼,可是一直都没有付出行动。

长跑,还是我小时候我爸爸逼我跑步锻炼的呢。

以后要向你学习,坚持参加体育运动。:rolleyes:

天冷,坚持得不好,断断续续的。惭愧!
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199#
 楼主| 发表于 2010-2-21 15:31 | 只看该作者
8公里。
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200#
 楼主| 发表于 2010-2-25 19:56 | 只看该作者
雨加雪,没法跑了。郁闷。
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