有对慢跑着迷的吗？

文星火 · 发表于 2008-5-21 01:56

Post by Prosys
既然活着,健康快乐是最好.地震给我们的启示就是,我们没有办法把握生命的进程.但我们会提高生命的质量.把每一天都当成生命的最后一天,那么.我们会更珍惜生命,珍惜身边的每一个人.自己也会更豁达.生命会散发其更大的魅力.信否?

谢谢你的开导！
我相信，这突如其来的大灾难的的确确会影响自己的人生思考、重新审视人生的价值、调整自己人生的方向。我要学会：心存感激、心生善念、悲悯生命、尽我所能帮助他人。为这，我还得跑下去。

文星火 · 发表于 2008-5-23 20:09

跑了一个月，减了十二磅。继续跑！

文星火 · 发表于 2008-5-26 17:51

不知啥时能参加个半程马拉松试试。

zkwang · 发表于 2008-5-26 18:13

去年跑了个马拉松OASIS,3小时57分,
你有兴趣可以一起练,

左脚受了伤,停了一个星期,正在治疗,还得一个星期,

有兴趣发EMAIL,

ATWATER有一个400米的TRACK,有点脏,不过还好,

跑马拉松ACSIS的跑鞋好些,最便宜的要100块,好的200多.

文星火 · 发表于 2008-5-28 17:32

谢谢楼上的朋友。不急，你先养伤。和你差得太远，等我自己练得觉得差不多时再说。

文星火 · 发表于 2008-5-31 13:47

雨中慢跑，别样的感受。

文星火 · 发表于 2008-6-3 20:26

这几天傍晚跑的时候，都有小雨。
周六跑了平常距离的3倍，15公里，约两小时，衣服湿了后磨得胸很痛。
周日没跑。
昨天（周一）400米田径场跑了15圈，45分钟。
今天跑了平常的两个来回，10公里。
雨中慢跑，感觉真的不错，呼吸很通畅。

Prosys · 发表于 2008-6-3 20:38

真有这么灵?好!我也要下定决心开跑!!!

加油!

Post by 文星火
跑了一个月，减了十二磅。继续跑！

文星火 · 发表于 2008-6-5 19:24

加油！饮食也要注意，别吃太多。

文星火 · 发表于 2008-6-6 20:14

个人理解，一定要出汗并且能坚持下去的运动，才能消耗掉过剩的脂肪，加之配合合理的饮食，才能达到减肥的目的。但，若锻炼的目的不单单只是为减肥，而是为长久的健康，则更享受，更容易坚持下去。