有对慢跑着迷的吗？

文星火 · 发表于 2008-7-2 21:57

Post by peak11
请问LZ您感觉穿什么类型的运动服跑步最轻松最舒服？顺便谢谢我鞋的问题解决后，腿不疼啦

个人感觉，服装还得选耐克、阿迪等牌子。其它厂家，可能跑鞋是专长，但不见得服装也好。
这个季节，是短裤背心吧------假如你不怕晒的话。短裤要合适，最好有内衬就不用再穿个内裤了；背心最好用弹力的、材料手感好的。普通背心可能太厚，吸汗后变重，不紧身就会来回摩擦胸部，乳头痛。袜子，也要选jogging或hiking专用的，要质感好、厚些、透气性好；普通的袜子，出汗容易变湿，难受不说，弄不好因为摩擦会把皮摩掉。好运！

peak11 · 发表于 2008-7-3 12:47

谢谢LZ，您提到的背心问题有同感，袜子到真没注意，可能我跑步穿的袜子都是运动用的吧。问问您，您的那些里程用多少时间，好奇而已

一准哪天来个比赛:cool:

不知道您注意没有，有些运动品牌在标注棉的成分时加注OrganicCotton，您对OrganicCotton和普通的Cotton 有什么看法？

文星火 · 发表于 2008-7-3 22:00

Post by peak11
谢谢LZ，您提到的背心问题有同感，袜子到真没注意，可能我跑步穿的袜子都是运动用的吧。问问您，您的那些里程用多少时间，好奇而已一准哪天来个比赛:cool:

不知道您注意没有，有些运动品牌在标注棉的成分时加注OrganicCotton，您对OrganicCotton和普通的Cotton 有什么看法？

两个多月以来，我一直坚持匀速慢跑。
跑400米田径场，每次不少于15圈，每圈大概3分钟；跑我常跑的直线路径，单程约2。5公里也可能略多一点，用16-17分钟；来回5公里，用35、36分钟；两个来回10公里，约用75分钟。
OrganicCotton（有机棉）是注重环保和农业绩效的今天倍受推崇的新型纺织材料，不光是因为培育、生长、收获的整个过程不使用化肥、杀虫剂等人造有害物质，还因为它的加工、包装、仓储、运输、质量控制等整个过程要符合有机农业的标准体系，并有专门机构认证，所以质量应属上乘。中国也是从2000年以后才开始推广，产量很少，这几年不知进展得如何了。我个人认为，这样高品质的纺织材料贴身使用当然要比普通材料好，只是因为它的生产成本太高，一般也只是在纺织材料中添加一定的比例，所以我怀疑身体是否能真的感觉到它与普通棉花材料的不同。哪天弄一件100%有机棉的穿上试试，没准儿真能感觉出个不一样来，你说呢？

peak11 · 发表于 2008-7-4 10:27

:rolleyes: 我买过LuLulemon100%的ORganicCotton没什么特殊感觉，就是觉得柔软一点点，您想试的话蒙城到处都是分店。不过现在发现其它的牌子，像Roots也开始标注Organic成分了，心里困惑可能性，哪弄那么多原料呢。

400米/3分能接受，您跑完一小时的时候会很累吗？我没试过。

christmas111 · 发表于 2008-7-4 14:55

我对跑步不算在行，但是知道所有出大量汗的运动，都不应该用棉的服装。

跑步应该用合成纤维制造的快干排汗的衣服。

文星火 · 发表于 2008-7-4 18:43

Post by christmas111
我对跑步不算在行，但是知道所有出大量汗的运动，都不应该用棉的服装。

跑步应该用合成纤维制造的快干排汗的衣服。

你说得对！
不过，他说的可能是泛指各类含organic cotton的运动服装，不是指慢跑专用的服装吧。

文星火 · 发表于 2008-7-5 14:21

400米/3分能接受，您跑完一小时的时候会很累吗？我没试过。[/QUOTE]
跑完1小时到1.5个小时，都不算累。跑完2小时感到有些累，但第二天就恢复过来了。

peak11 · 发表于 2008-7-7 08:45

没错！

Post by 文星火
你说得对！
不过，他说的可能是泛指各类含organic cotton的运动服装，不是指慢跑专用的服装吧。

文星火 · 发表于 2008-7-8 23:12

不戴MP3，不听音乐，更能专注于自己适应的节奏去跑。大脑似想非想，是最好的休息。谁有同感？

bp · 发表于 2008-7-9 00:18

密切关注中。。。。。

个人建议，袜子不要选择有cotton成分的，鞋的牌子不重要，重要的是适合自己的脚。平时跑步，尽可能避免在柏油路面上跑，可以选择塑胶，草地或沙土地上跑，跑前跑后的韧带拉伸很重要。