失眠，失眠，失眠！！怎么办

孙悟空 · 发表于 2003-4-15 16:08

锻炼身体，规律起居。。。在这个健康的地方试试健康的生活方式吧！

peterpan1668 · 发表于 2003-4-17 06:17

Sleepless or hard to get sleep, I might able to help and I was sleepless for three years and I cured by myself. If anyone like to share, call me: 514 343 9054 Peter

funnygirl · 发表于 2003-4-17 08:36

你好,我认为你在很大程度上是心理作用,我有一段时间也是这样,我就在睡觉的时侯用walkman听英语或法语,一定要专心听以便使自己不去想别的事情,非常有效.

神仙姐姐 · 发表于 2003-4-20 09:16

li959532：您能给我讲得更仔细点吗如果可能的话。因为有朋友近期回国可以给我带。谢谢！
bp:你真懂我！“不食人间烟火”，呵呵！！
funnygirl：我初初也象你说的那样，但现在不行了，555！！

July3 · 发表于 2003-4-20 10:40

Try to do some exercises. It works well. I had the
same experiece with you.

lottoer · 发表于 2003-4-20 16:03

神仙妹妹：
twoandtwo 的方法其实很有道理的。
假如你还是单身贵族，不妨多泡一会热水澡，放纵一把自己，然后带着疲倦和香甜，很快就能入梦的。。。

雪人 · 发表于 2003-4-21 02:10

神仙姐姐:
雪人又来了..因为又开始失眠了...现在雪人也要到4:00才能睡着...白天却睡不醒...
想想唯一的好处是..回国可以不用倒时差了...但现在又因为SARS而不能回国...呜~~

peterpan1668 · 发表于 2003-4-21 06:19

哈慈五行针和简易气功疗法完全可以治愈。本人不但治愈了三年之久的严重失眠，更成功地控制了常年的忧郁症，由长期服用注射控制忧郁症的西药强烈的副作用及过敏造成的性功能丧失，思维行动迟钝，无法集中精力工作学习等。要知详情，请电：514 343 9054 或电子邮件信箱：peterpan1668@yahoo.ca 找PETER。

my-way · 发表于 2003-4-22 12:05

神仙姐姐，去年登陆蒙城后我也曾饱受失眠的折磨。我试过一些办法都不见效。父母拖人带来了安利的纽崔莱天然B族，同时白天多活动，坚决不睡觉。慢慢有了好转。现在，我在吃另外一款朋友力荐的安利的纽崔莱SOMNIVAL，是专门针对失眠的。

yjyflh · 发表于 2003-4-22 12:56

我以前与你有相似的情况，很累，但现在好了，从来没吃过安眠药，我试过很多办法，最终体验下来有2个办法比较好，一个是国外较早流行的催眠暗示法。二是自我强制调节。但说起来比较长，你要是感兴趣，给我你的信箱，下次我写好过程寄你信箱。