租房买房买生意上iU91
楼主: 文星火
打印 上一主题 下一主题

有对慢跑着迷的吗?

  [复制链接]   [推荐给好友]
311#
 楼主| 发表于 2011-5-23 22:43 | 只看该作者
跑了三年多了,身体越来越棒,没看过医生。潜泳可以一口气潜50米。
回复 支持 反对

使用道具 举报

312#
 楼主| 发表于 2011-5-25 22:11 | 只看该作者
傍晚,10公里。轻松!
回复 支持 反对

使用道具 举报

313#
 楼主| 发表于 2011-6-1 22:36 | 只看该作者
昨傍晚,热。400米,十圈。
回复 支持 反对

使用道具 举报

314#
 楼主| 发表于 2011-6-4 19:52 | 只看该作者
昨傍晚,400米,15圈。
回复 支持 反对

使用道具 举报

315#
 楼主| 发表于 2011-6-6 17:40 | 只看该作者
天气真好!短裤光脊梁,边跑边晒,7公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

316#
 楼主| 发表于 2011-6-9 21:41 | 只看该作者
不冷不热的好天气。10公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

317#
 楼主| 发表于 2011-6-11 20:58 | 只看该作者
说要下雨没下,正好跑步。10公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

318#
发表于 2011-6-14 14:09 | 只看该作者
我也是个长跑迷。参加过北京、香港马拉松。

全马最好成绩3:59‘57“(北马),半程最好成绩1:44’19”(珠海半马)。10KM(47‘50“ 自测)

刚登陆不久,闲着也是闲着,现在准备九月份的蒙特利马拉松(目标 3:45’)。想和爱好长袍的朋友一起跑,特别是周末的长距离慢跑(LSD),一个人有点枯燥。和我联系一起跑:JURASSIC2@163.COM。
回复 支持 反对

使用道具 举报

319#
发表于 2011-6-14 14:13 | 只看该作者
Post by jammy;2830527
每天家里原地跑,主要用小腿跳跑,20-30分钟一边看电视,然后洗澡,吃中饭。挺好。早上柔韧(其他时间也会拉一下,男人过了20岁,肌肉韧带就死了。再怎么拉也只能保持。)晚上肌肉,都在家。我30-35岁。一天共 锻炼1小时,额外娱乐不算。我觉得有氧运动有很多。关键是自己需要哪种。我一直怀疑马拉松对身体好坏的比例。因为第一个人跑完后死了。我对各种极限运动都只有观看和赞叹,但不敢参与。

马拉松绝对不是极限运动。循序渐进,每个人都可以跑完。我见过大把60,70岁得人跑马拉松。国内纪录黄志和80多跑全程。美国一个老太102岁跑完全程。
回复 支持 反对

使用道具 举报

320#
发表于 2011-6-15 23:18 | 只看该作者
Post by jurassic2;2892899
我也是个长跑迷。参加过北京、香港马拉松。

全马最好成绩3:59‘57“(北马),半程最好成绩1:44’19”(珠海半马)。10KM(47‘50“ 自测)

刚登陆不久,闲着也是闲着,现在准备九月份的蒙特利马拉松(目标 3:45’)。想和爱好长袍的朋友一起跑,特别是周末的长距离慢跑(LSD),一个人有点枯燥。和我联系一起跑:JURASSIC2@163.COM。
我10KM 46分钟:)准备8月份去跑个20KM. 现在基本每天一个10KM.
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

Copyright © 1999 - 2024 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄  |  GMT-5, 2024-11-22 21:14 , Processed in 0.047653 second(s), 34 queries .