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楼主: 文星火
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有对慢跑着迷的吗?

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331#
 楼主| 发表于 2011-6-26 21:13 | 只看该作者
10公里!
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332#
发表于 2011-6-27 22:16 | 只看该作者
如果您经常场地绕圈跑。最好顺时针、逆时针交替跑。比如跑5圈顺时,再5圈逆时。否则,长期一个方向,导致左右脚受力不均,容易受伤。
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333#
 楼主| 发表于 2011-6-28 22:02 | 只看该作者
Post by jurassic2;2903765
如果您经常场地绕圈跑。最好顺时针、逆时针交替跑。比如跑5圈顺时,再5圈逆时。否则,长期一个方向,导致左右脚受力不均,容易受伤。
谢谢提醒,有道理!我也是这样交替跑的。
刚跑完。400米场地,顺15圈、逆15圈。
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334#
 楼主| 发表于 2011-7-2 22:36 | 只看该作者
昨,400M10圈。
今,10公里。
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335#
发表于 2011-7-2 22:47 | 只看该作者
Post by 文星火;2907208
昨,400M10圈。
今,10公里。
请问在哪?
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336#
发表于 2011-7-3 00:05 | 只看该作者
我也在跑
喜欢骑车、跑步、游泳
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337#
 楼主| 发表于 2011-7-3 21:58 | 只看该作者
Post by Amis;2907216
请问在哪?
有时在蒙大操场,有时在家附近的一条自行车道上。
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338#
 楼主| 发表于 2011-7-3 22:02 | 只看该作者
Post by 太阳花;2907270
我也在跑
好!互相鼓励交流吧。
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339#
 楼主| 发表于 2011-7-3 22:06 | 只看该作者
10公里。
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340#
发表于 2011-7-6 22:50 | 只看该作者
坚持着。。。
喜欢骑车、跑步、游泳
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