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Post by easttom;2910927 问些菜鸟问题: 1,马拉松比赛中跑不动了可以走吗?有没有时间限制? 2,比赛中想上厕所了怎么办? 3,今天试着跑了次12分钟跑,勉强到3000,这样算下来也要4分钟/km了,我看那些跑马的都是2小时多,那不是差不多只有3分钟/km吗,这也太快了吧?
Post by easttom;2913956 6个小时,好,有希望不被退赛。今年的马赛是什么时候啊,怎么报名,大家准备去参加吗?
Post by yawoo2000;2914295 都是牛人啊 我去年凑趣参加5公里跑来着 就是绕着植物园一圈大概 成绩都不好意思说 37分大概 最让我羞愧的是..有那么几个大姐推着婴儿车把我超了... 我还是匿了吧我...
Post by jurassic2;2917596 知道今天会比较热,决定起个大早去跑步。5点起床,吃了一块面包,两杯水,5点半开跑。8点结束。一共24公里。
Post by jurassic2;2915690 九月25日。我已经报名。如果您之前没怎么跑过步,也就是说没有每周总公里数超过30~40公里,并坚持了半年以上。还是不要急着尝试马拉松全程。容易受伤。可以先尝试10公里或者半程马拉松。
Post by easttom;2917627 我本周尝试了一次5Km,26分钟,第一次跑,以前从来没跑过,好几天没缓过劲来。在网上查了下,看来我的长距离成绩很差啊,希望能坚持跑下去,先把耐力练出来。比赛还是等以后吧。
Post by bp;2917683 3k用了12分钟,5k用了26分钟,你是不是数错圈了,按理不应该
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